什么是益生菌？它们如何起作用？购买时又应该如何选择呢？
接下来我们为您介绍一些基本信息：
益生菌这个词的意思是“利于生存”，与抗生素“抑制生存”的作用正好相反。益生菌是一种类似于维生素和矿物质的膳食补充食品，所含活菌能够保护人体消化系统和免疫系统。几个世纪以来，这些有益菌天然存在于奶酪、泡菜等发酵食品被食用。